今年の私の目標の一つが体重を10kg落とすこと。 ２ヶ月前からスイッチを入れて減量しています。 開始時から約4.5kg減。 今のところ1ヶ月2kgペースで体重が減っています。 この調子でいけば、あと3ヶ月で目標達成です。 ではどうやって体重を落としているかを…